如果你能过好每一分钟 , 那你自然也能过好每一年 。 要想拥有幸福快乐、成就斐然又充满关爱的生活 , 内在力量是基础 。 内化积极体验并不是追逐愉悦或驱赶痛苦 , 而是为了结束这种追逐或驱赶 。 我们总是希望自己能有一个美好的人生 , 这太宽泛了 。 你要先过好人生的每一分钟 , 才能真的获得一个美好的人生 。 很多痛苦是无法解决的 , 唯一的办法是提高
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