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【维C要在什么时候吃才更有效】什么时候吃维生素C需要更高效
什么时候吃维生素C最好的朋友在日常生活中 ， 如果你需要吃维生素C，一般来说，饭后半小时吃维生素C 。因为它们更有利于人体的吸收和消化 。不得不说，维生素C目前是片状的，普通朋友一定要在专业人士的帮助下合理吃饭 。
事实上 ， 维生素C可以促进胶原蛋白生物的产生及其身体氨基酸色氨酸的代谢，进而有效地提高人体对外部的抵抗力 。对于朋友来说，在日常生活中 ， 吃维生素C可以有效地增加身体的体质和寿命 。
但是对于朋友来说，饭后半小时吃可以更有利于促进消化吸收，改善皮肤黑色素沉积的减少 ， 让整个人的皮肤更嫩更白 。但是朋友需要注意的是维生素C，虽然基本没有副作用 ， 但也必须在病人的指示下服用食物，防止损害 。

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