经期贪睡怎么办如何解决经行嗜睡的问题 _生活

月经期间嗜睡怎么办？
月经嗜睡是怎么回事？
中医认为嗜睡多由脾虚湿困、气血两虚或肾精亏损引起。
由脾虚湿引起的嗜睡，多数型体肥胖，伴水肿，动则喘气，胃口不好，胃闷，白带多，质粘稠。精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，嗜睡。舌苔白腻，脉象缓。可用医方集解太无神术散治疗。苍术、茯苓各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，姜片3片，大枣10片。煎服，每日一剂，前5天开始服药，后停止服药。
嗜睡是由气血两虚引起的，常见于素体虚弱的女性，体现为少气懒言、乏力、头晕、心悸。
月经量少，色淡质希进行时昏昏沉沉，尤其是饭后。面色萎黄，舌淡苔白，脉细乏力。可用中医十全大补汤加减治疗。党参、白术、茯苓、甘草、川芎、白芍、熟地各10克，黄芩30克，肉桂、川芎各3克。每天煎一次。月经前嗜睡时服药，月经干净，一般每次服药5~8剂为宜。
嗜睡是由肾精亏损引起的，常见于经常流产的女性。主要临床症状有倦怠善眠、耳鸣耳聋、表情呆滞。平日精力不支，腰酸腿软。月经延迟多，月经量过少。舌淡苔白，脉沉细弱。肾精亏损，多数病情蜿蜒，治疗不能日夜愈合，我们多用河车大造丸，让患者长期服用，效果令人满意。处方：紫河车30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝10克，龟板10克，黄柏6克。共研粉末，炼蜜为丸，每丸重10克，迟早各服一丸。
【经期贪睡怎么办如何解决经行嗜睡的问题】如何解决嗜睡问题
对于嗜睡的女性，平时要注意加强跑步、打球、打太极拳等体育锻炼，选择适合自己的锻炼方式，持之以恒。少吃甜腻高脂的食材。夏天可以多吃甜瓜，冬天可以多吃甜萝卜，平时也可以用红小豆、薏米粥喝。一般来说，嗜睡的女性只需要注意生活，按时在医生的指导下服药，就能得到满意的冶疗。