用材：花椰菜1棵、红萝卜50克、木耳5克、青蒜2棵、蒜2瓣、心灵鸡汤少许、生抽1汤勺、水淀粉少许、盐适量、食用油适当 。
1、菜花切割成小朵放盐水中泡浸10分后洗干净 。
2、木耳泡发后 ， 清理整洁撕小朵 。
3、红萝卜削皮再切棱形片；青蒜切条；蒜拍碎 。
4、锅中烧开水 ， 放进菜花稍焯烫捞起来沥水 。
【木耳泡发后,清洗干净撕小朵 如何炒菜花好吃又简单】5、炒菜锅中添加食用油烧开 ， 放进拍碎的蒜炒成香气 。
6、倒进黑木耳和胡萝卜片翻炒一会儿 。
7、倒进菜花 ， 翻炒匀称 ， 添加心灵鸡汤煮1分鐘 。
8、添加盐、生抽调料 ， 再用水淀粉勾个薄芡 。
9、添加青蒜炒成断生就可以 。

• 什么方法治疗会比较好一点 患面瘫后应该怎么治呢
• 现代营养学家盛赞其为“素中之荤” 木耳泡发后能放多久
• 绒布分为哪些
• 乌林答姓族后来全部改为汉姓蔡 蔡姓的来源
• 指竹制马鞭,后引申为计谋、办法等 策匀的寓意
• 岑子之后,以国为氏,并尊岑子为得姓始祖 岑姓的来源
• 清朝历代皇后列表
• 染发后如何护理和保养人们 染发后怎么护理和保养
• 洗完澡后身上会出汗,温热性出汗 洗个澡后为什么浑身冒汗
• 出自姓:越王勾践后裔,因佐诸侯灭秦有功,被封于东颐(今浙江永