产妇每天摄入适当量的面条并不会有发胖的风险坐月子可以吃米粉吗 _碳水

【产妇每天摄入适当量的面条并不会有发胖的风险坐月子可以吃米粉吗】
能吃。米糊是孕妇的好选择，含有不饱和脂肪，B维生素和维生素，可适当服用。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质和40克碳水化合物，热量为180千卡。与一些高热量、高脂肪的成分相比，它不是脂肪成分，但它特别能给人一种饱腹感。由于许多研究发现，蛋白质的缓慢充分发挥可以增加饱腹感，因此，孕妇每天吃适量的面条不会有发胖的风险。
孕妇急需补充营养，分娩期的营养质量直接关系到产妇的身体康复和新生儿的健康成长。分娩期间有各种各样的保健对策，最重要的是改善饮食营养，特别是在分娩后几天，消化功能逐渐丰富，多吃各种营养丰富的食物。产妇在月子期间除多吃肉、蛋、鱼等食物外，还要多吃蔬菜。香蕉、苹果都可以吃，怕冷的话可以泡在开水里吃。
不必多吃

产妇每天摄入适当量的面条并不会有发胖的风险 坐月子可以吃米粉吗

产妇每天摄入适当量的面条并不会有发胖的风险坐月子可以吃米粉吗