奈李的功效与作用 _营养价值

奈李被称之为青布林，也是李子的一种，其中的营养价值以及食用价值比较高，那么奈李的功效与作用有哪些呢？接下来一起来看看吧。

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奈李的功效与作用
1清肝利水
奈李中含有多种有利于肝的营养元素，奈李肉中含多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、氨基酸、脯氨酸等，生食之于治疗肝硬化腹水有帮助。
2清热解毒
中医认为，奈李性平，味酸，具有清热去火的作用，主入胃、肝，生食奈李对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的治疗效果，具有较好的清热解毒的作用。

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3促进消化
奈李的膳食纤维含量高，同时其味酸，食用能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，帮助消化，增加食欲。同时还可改善便秘问题，是肠胃保健的好水果。
4美容养颜
奈李中含有丰富的维生素，和多种微量元素，且有一定的抗氧化作用，食用对美容、抗衰老、抗辐射等方面都有一定的效果。

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5止咳祛痰
奈李核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
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【奈李的功效与作用】