新鲜莲子不同于干莲子,可以去皮立即食用 。而且新鲜莲子的营养成分比较高,但是一次不能吃太多 。下面介绍一下新鲜莲子的功效和作用 。
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新鲜莲子的功效和作用
1预防癌症
新鲜莲子富含氧化黄心树宁碱的一些微量元素硒,是一种天然的抗癌物质,可以预防人体细胞癌,长期食用可以有效预防癌症 。
2止遗涩精
新鲜莲子能温暖肾阳,改善男性功能,促进精子再造 。在男性肾虚、遗精、滑精等疾病的情况下,多吃新鲜莲子可以迅速缓解或消退,对人体虚弱及其病后虚弱也有很好的调理作用 。
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3健脾止泻
从中医食疗的角度来看,新鲜莲子味甘、涩、平,进入脾经络,针对脾虚引起的食欲不良、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻,如果适量服用新鲜莲子有很好的脾、腹泻、促进消化的作用 。
4养心安神
新鲜莲子中含有的莲子碱是一种天然药用成分 。它可以直接应用于人们的心脏,不仅可以改善心肺功能,还可以扩大心脏周围的血管,滋养心肌 。长期食用可以起到显著的养神强心作用 。此外,新鲜莲子中的一些营养成分还可以调节神经,改善神经元功能 。它们可以镇静和预防失眠 。
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5预防高血压
新鲜莲子中含有的黄酮是一种天然的抗冠心病成分,还能维持内分泌系统,加速血液循环,改善心肺功能 。对中老年人常见的血栓形成和中风有很好的预防作用 。多吃新鲜莲子可以预防高血压 。
以上是新鲜莲子功效和功能的基本知识 。我希望今天的分享能帮助你 。祝你生活愉快,身心健康 。
【新鲜莲子的功效与作用】
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