1柠檬
熬夜会消耗更快的维生素，所以熬夜的人更容易衰老 。因此，长期熬夜的男性应该摄入更多的维生素，尤其是维生素C，它能抗氧化，美白皮肤，减少色斑的形成 。因此，熬夜吃柠檬对他们的健康有好处 。
2橘子
橙子含有维生素，尤其是维生素C，由于维生素C含量高，它还可以促进减少电子辐射和对长期计算机用户的伤害 。此外，橙子中的果胶成分也很高，具有清肠的作用 。对于熬夜的人来说，他们可以多吃橙子 。
3咖啡豆
咖啡因会降低体内维生素B的含量，可以填补熬夜对身体的伤害 。虽然咖啡可以刺激神经，但不会持续太久 。真正缓解神经是指咖啡豆的香气，所以闻咖啡比喝咖啡好 。
【熬夜吃柠檬对他们的健康有好处 熬夜吃什么】

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