【辟谷减肥的方法有哪些 第一次辟谷的正确方法是几天】
1第一次提议3-7天，时间不宜过长 。如果你以前没有尝试过减肥的方法，不要急于第一次成功，给你的身体一个慢慢适应的过程 。特别是在没有老师指导的情况下，建议的时间不要太长 。如果有专业老师指导，可以7-10天以上 。
2不要认为时间越长越好，我的身体状况不同，要实事求是 。
而开谷追求的是自然开谷，不青睐强制开谷 。
由于长期的饮食和生活方式以及已经适应的月经周期，大多数人会在第二天和第三天感到不舒服 。这个时候，就要看个人的处理了 。如果解决了，可以坚持一个周期，也就是七天 。如果解决不好，会停三天 。
因此，在开谷期间会出现一些情况，但第一次开谷三到七天是最好的 。

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