1、有了人在你身边，你也有练习的场地，就不难了，活动开身体以后，你就可以尝试着向前空翻 。先空翻的时候，要用手，这样，你就很容易空翻 。后来，再脱手，动作不宜太大，但要稳定和动作规范，你可以让人扶着你空翻过去，用手空翻你最少也要练习2周 。
2、 要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）二是沙坑，这是对场地的要求，必须的，也是能快速提升你的条件之一 。

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【侧空翻怎么练最快,怎么练侧空翻？】怎么练侧空翻？
侧空翻一个人当然可以练啦,是真的因为我是自己练会侧空翻的,我着得做侧空翻比做旋风脚还轻松,其实侧空翻在空翻之中最好翻的一个,你要有信心才能学会的,如果老是说怕这永远都学不会,放心吧朋友侧空没什么危险性的.你打侧空翻,如果你向左翻,那你左脚用力蹬跳,右脚同时向上举,你尽举开一点,曲脚也没关系.在腾空是要抬头挺空,眼看地,双手肘勾回来,落地是成一个半弓步,如果你落地两脚直的话,这很会伤到脚.一句话摆臂,送腰,抬头,我是个习武青少年我17岁,你可以跟我互相学习.

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