发低烧37.5℃怎么退烧 人体正常体温是多少


在SARS-CoV-2的影响下,每天测量体温是我们的日常操作 。现在很多人都回去工作了,需要在上班前或者回家的时候测体温 。很多细心的人发现测量额头、手腕、耳朵后的温度是不一样的,那么人的正常温度是多少呢?哪里测量比较准?发烧多少度?而且在正常范围内,体温越高,免疫力越强 。是真的吗?让我们来看看一些关于体温的知识 。
正常体温是多少?
一般来说,正常体温的范围在36-37度左右,但由于测量方法不同,标准也不同 。腋温正常范围36-37度,高于或等于37.5度,正常口腔温度在***度之间,早上高于37.2度或下午高于37.7度,正常在***度,高于或等于38度 。
我们通常测量额头温度和耳朵温度,因为影响因素很多 。一般建议参考腋窝温度,更准确的测量体温 。
由此可见,37度并不是发烧 。要判断是不是发烧,建议和你同等条件下的体温对比一下 。你不知道你原来的体温是多少 。也建议参考腋温 。如果超过37.2度,可以认为是发烧 。
很多因素都会对体温产生影响,比如温度,早上较低,晚上达到最高点;不同年龄的人体温是有差异的 。儿童代谢率高,体温普遍高于成人,而老年人代谢率低,体温较低 。对于女性来说,由于体内激素水平的变化,排卵和怀孕期间体温会略有上升 。
发烧并不一定意味着你感染了病毒 。很多问题都会引起发烧 。建议先在家观察,过几天就好了 。如果也有异常表现,可能需要及时看到 。
虽然对于体温升高后免疫力的升高没有具体的研究分析,但是说体温越高,在正常范围内免疫力越强,可能是有一定依据的 。因为体温越高,人体内被激活的免疫细胞就越多,免疫能力也就越强,能更好的抵御和消灭外界入侵的细菌或病毒 。
除了体温升高,体温过低也不正常,调节体温的能力变差,身体失去更多热量 。当体温下降到35度以下时,人体内可能会出现一系列的异常行为,这也是非常不健康的 。
只要你的体温在正常范围内,上下波动不超过一度,就不要太担心,更不要把它和病毒联系起来,不要给自己太大的心理压力 。平时要注意保暖,适度运动,养成饮食休息等良好习惯,保持体温在正常范围内 。
通过以上了解,相信我们对体温有了更好的了解 。如果想把体温提高到正常范围内,建议加强运动和营养,每天泡脚 。最后提醒大家,我国疫情虽然得到了很好的控制,但不在国外,所以还是不能放松 。我们还是要尽量少去人多的地方,测体温,积极做好预防工作,等待胜利!
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