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蓝莓一天吃多少为宜可以吃一盒吗 蓝莓一天吃多少为宜可不可以吃一盒 1.大约20粒为宜 。虽然蓝莓味道酸甜，营养价值高，但在最好的东南地区也不宜过量食用 。此外，蓝莓是一种清凉的水果 。一般每天吃20粒左右就好了，不宜过量食用 。
【蓝莓一天吃多少为宜可以吃一盒吗蓝莓一天吃多少为宜可不可以吃一盒】2.不建议吃一盒 。一般来说，市面上一盒蓝莓的重量在125g左右 。一个人一天一盒蓝莓的消耗量超过了蓝莓的推荐摄入量 。所以不建议一天吃一盒 。
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