空腹可以洗澡吗,有人说不可以空腹洗澡,为什么?有什么危害么?

【空腹可以洗澡吗,有人说不可以空腹洗澡,为什么?有什么危害么?】1、冬至洗澡的时间是有很多学问的
(一)冬至饱食或空腹不宜洗澡
在饱食或空腹的情况下会影响消化功能,饭后立刻洗澡会妨碍食物的消化吸收,容易疲劳、头晕,甚至虚脱 。
(二)冬至洗澡不宜太勤
人的皮肤最外面是角质层,在干燥的冬、春季,人们出的汗量减少,空气十分干燥,自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多,如果洗澡过勤,会伤害角质层,容易破坏正常的皮肤结构 。其保护皮肤的作用就会失去,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥 。
(三)冬至洗澡不宜用香皂
尽可能使用浴液,以免香皂刺激皮肤,洗浴后应在身体各部位涂上润肤品,这样可以将润肤成分渗入到皮肤的上层 。
(四)冬至洗浴时间不宜过长
盆浴20分钟,淋浴5分钟左右即可,长时间热水淋浴,人体会大量出汗,血液变得粘稠,有促血栓形成的危险 。加之淋浴时,热量使皮下血管扩张,体内的血液更多地流到皮下组织,必然会导致心脑等器官相对缺血 。
(五)冬至洗澡水温不宜过高
水温过高,皮肤表面的油脂容易被破坏,毛细血管受热扩张会加剧皮肤干燥,而且热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,引起瘙痒 。


2、冬至这些时候不宜洗澡
(一)临睡前不宜洗澡
很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴 。睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素” 。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡 。
(二)醒后沐浴为了促醒
在睡眠质量的标准中,国际通用的一个指标是“次晨感觉”,如果感觉精神很好,即使睡眠时间短,也被认为睡眠质量良好 。晨起后,一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神,提高夜间睡眠的满意度 。
(三)酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放 。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多 。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷 。

空腹可以洗澡吗,有人说不可以空腹洗澡,为什么?有什么危害么?

文章插图
有人说不可以空腹洗澡,为什么?有什么危害么?
洗澡时身体受热,皮肤表面血管扩张,血压循环加快,人体代谢也相应加快,这时人体需要比平时更多的营养成份和液体适应机体需要,这是候洗澡容易引起心慌、出冷汗、肢体麻木等低血糖症状,症状严重者可以出现休克 。出现这种情况应该平躺休息,及时补充糖盐水 。