女人为了自己的肾健康一定要吃这些水果 _健康

肾虚不仅是男人会有,女性会出现肾虚,因此女人吃什么补肾吗?下面介绍补肾6种水果,供你参考。一个女人一旦肾虚,迅速发生精神疲劳,反应慢,腰酸腿软,脸色差的现象。为了你的容颜与健康,女人应当多吃养肾的食物。因此,女性吃什么补肾?接下来6种水果,肾虚女性不妨试一试。
1桑葚
桑葚也叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称作“民俗圣果” 。中医讲桑葚味甘酸，性生寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾功效。
此外，桑葚还带有多种维生素、氨基酸和胡罗卜素等物质，对女性而言效果尤其突出，常常服食能够美容养颜、减缓衰老。
2黑枣
谈起大枣，大家可能一下子就想到大枣，大枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，特别适合女性。可是黑枣大家有没有吃过呢?据研究表明，大枣重视补血，可是黑枣重视补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性凉，富含蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，尤其以含维生素C和钙质、铁制较多，有滋补肠胃，养肾阴血的功效。需要护肾的MM能够多吃一点黑枣。
3胡桃
胡桃性温味甘，既能润肺止喘又可补肾固精还能促进消化，适合肾虚、喘嗽、遗精、阳痿、腰疼、脚弱、小便频、大便燥结的人服用。
4黑加仑
黑加仑也叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养成分极高，据专家统计，每100克黑加仑之中带有181mg的维他命C、322mg的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等成分，具备降血脂、护肾、抗氧化和增强免疫力等功效，确实不失为一种老少咸宜的果中圣品。
此外，黑加仑也有很高的药用价值，所所含的生物类黄酮能改善血管的渗透性、减缓衰老和抗癌。
5荔技
含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维他命C及粗纤维等物质。中医认为，荔技味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等作用。即是健身益颜的保健水果，也可可以治疗病后津液不足及肾虚梦遗、脾虚、健忘失眠诸症。
这儿要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色很多，更能补肾是指黑葡萄。可是红提性偏凉，胃寒的人要谨慎，一次不必吃得太多。
6红提
从营养成分来说，红提不但带有矿物钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有大量身体必须氨基酸。中医学也认为，红提性温味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄能够起到补血补气、滋肾宜肝的作用。很多医学研究证实，红提对肾炎患者的恢复具有一定的协助功效。
女性肾虚不能吃的4种水果
1苹果
含维生素C较多，服用后一部分能够代谢为盐酸，盐酸能够加剧泌尿系结石患者病情，因此忌多食。
2菠萝
俗称菠萝，性温，味甘微涩，菠萝中含有的糖、酶有一定的利尿作用，这对肾炎和冠心病者有利，但其果皮中富含菠萝蛋白酶，能融解纤维蛋白和酷蛋白，肾病患者不宜多吃。
3桔子
性凉，味甘酸。患结石和尿道结石及其膀胱结石得人，都不宜食，这是因为桔子内含大量维他命C，其代谢产物容易与体内代谢的钙离子结合形成结石，进而加重病情。
4香蕉
香蕉营养全面，美味可口。但因其带有较多钠盐，而肾炎患者的水肿和冠心病都必须限定摄取钠盐。因此患急、慢性肾炎及其肾功能较差得人常吃会增加肾脏压力，使症状加重。此外，香蕉还具备润肠的作用，有消化不好和腹泻等症的病人也应少吃。
【女人为了自己的肾健康一定要吃这些水果】