管住嘴，迈开腿，做到这六个字，不可能瘦不下来的 。
你可以把人当成一辆超级省油的汽车，一些常规运动，如慢跑，快走等等，所消耗的热量很低，一些消耗大的运动，不是专业人士不建议做，很容易受伤 。
对咱们普通人来说，减肥最重要的就是管住嘴，平时少吃高热量食物，可以多吃肉，尽量少吃主食，时间久了瘦的自然 。
【什么运动减肥最快,什么运动减肥最快？】

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什么运动减肥最快？
个人觉得游泳是最不痛苦而且有效的减肥方式



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