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人体在睡眠时处于低代谢状态 ， 橙子被人体消化吸收之后 ， 其中的糖分没有被消耗掉 ， 容易转化为脂肪储存在皮下 ， 导致肥胖 。建议在距离睡觉3小时以上时吃 ， 不仅能够补充维生素、无机盐、碳水化合物等营养成分 ， 也不会影响消化 。
橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种 。在中国 ， 幼果、落果可干制作药用 。耐贮运 。成熟期差异大 ， 可延长鲜果和加工原料的供应期 。橙子品种按果实成熟期有早、中、晚熟之分 。
【睡前吃橙子有什么好处】

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