肝脏对人体来说太重要了，每天要进行1500多次的生理反应，几乎每个活动都离不开肝脏 。现在很多人都认识到：养肝就是养生 。
别喝酒 。酒精被消化系统吸收后会进入肝脏，殊不知肝脏最大的杀手就是酒精，在“解酒”的过程中会产生一种有害物质，那就是乙醛 。是酒精肝的形成的主要原因 。

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养肝最好的食物有哪些？
【吃什么食物养肝护肝,养肝最好的食物有哪些？】养肝可以多吃一些绿色食物，如各种青菜，生菜，菠菜，各种水果等，如苹果，香蕉，草莓等，另外可以多吃大豆，以及豆制品，同样具有很好的保护肝脏的功效，豆制品含有大量的蛋白质，钙，铁，磷，.维生素b等营养物质，把所含有的脂肪以及少量的碳水化合物，对肝脏有很好的修复功效，可以有效的促进肝脏排毒功能恢复，平时可以多吃黑豆，红豆，多吃豆腐，豆皮等，

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