大腿太粗是每一位女性朋友的烦恼，很多女性朋友都想将自己粗大的大腿瘦下去，那么，怎样快速瘦大腿呢？下面一起来看看吧！

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1、脚跟：腿与肩同宽；两个脚底踩一个物体（高约10厘米，砖），在大腿上放一个重物，慢慢抬起重物 。
2、慢跑：慢跑是一种很好的有氧运动 。它可以协调身体的各种肌肉组织，燃烧脂肪层 。随着身体脂肪的减少，小腿自然会慢慢变瘦，但效果可能不如腰部和臀部明显，需要耐心 。
3、穿高跟鞋：经常穿平底鞋的人穿高跟鞋，经常穿高跟鞋的人穿平底鞋，可以减少腿 。原则是改变行走方式，所以改变肌肉运动是合理的 。
以上都是关于如何快速瘦大腿的 。
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