苹果和梨子哪个好,苹果梨和冰糖雪梨哪个好？ _生活知识

它俩升糖都不快
【苹果和梨子哪个好,苹果梨和冰糖雪梨哪个好？】苹果：GI=36 ，升糖慢。苹果富含膳食纤维，适合两餐之间食用。
梨：GI=36 ，升糖慢。梨的品种较多，一般肉悦细腻含糖量越高。
从升糖指数最低的食物看起，包括樱桃，李子，柚子，草莓，这些水果，它们的升糖指数在20几的水平。

再往上说，像木瓜、苹果、梨、桃子、哈密瓜、葡萄，他们的升糖指数在30几到40的水平。再往上说，像芒果、熟香蕉、猕猴桃这些水果，升糖指数在50几的水平。

再往上说，像西瓜、大枣、荔枝、桂圆、菠萝、葡萄干升糖指数多数在60到70的水平。

因此对于糖尿病患者来说，我们可以首选樱桃、李子、柚子、草莓作为水果的首选，而应该尽量避免西瓜、大枣、荔枝、桂圆、菠萝、葡萄干等食物。

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苹果梨和冰糖雪梨哪个好？
我个人觉得冰糖雪梨更好！首先冰糖表示很甜，这就让喜欢甜甜的人群成为首选，其次雪梨的口感水份很足而且很化渣，咳嗽的病人用冰糖雪梨加药材贝母蒸熟每天早中晚吃几勺效果非常好！用苹果梨效果不好！冰糖雪梨煮银耳长期吃不光润肺还可以养颜，所以冰糖雪梨比苹果梨好！