山药米糊的营养价值是什么,怀山药粉的使用方法？ _生活知识

高记忆
用料
山药一节
红枣 6颗
小米 30克
核桃或坚果 30克
水 700克
红枣山药米糊（破壁机版）的做法步骤
步骤 1、准备好食材，红枣去核，山药去皮，小米洗净
步骤 2、所有食材放入破壁机
步骤3、启动豆浆模式，其他的交给时间吧

步骤 4喜欢口感偏甜的可以做好之前五分钟加入冰糖。

步骤 5、香甜丝滑，营养美味
步骤 6、早餐来一杯，一天元气满满

文章插图
怀山药粉的使用方法？
淮山药粉的吃法很多，在临床上能够起到促消化的作用，经常食用还能预防高血糖，是一种具有保健功效的营养食材。
【山药米糊的营养价值是什么,怀山药粉的使用方法？】怀山药粉可以放在酸奶中调匀直接食用，也可以用温开水冲服，还可以与果汁搭配在一起食用。
如果把怀山药粉与玫瑰花粉以及葛根粉放在一起配伍食用，还能起到调经止痛的功效。另外，怀山药粉与薏仁米粉、苦瓜粉配伍食用，还能起到养生的功效。