不高 。植物奶是指植物蛋白饮料，比动物蛋白营养高，脂肪低 。胆固醇低，热量低，非常适合脑力劳动的白领一族 。植物奶，豆奶，杏仁奶，大麦奶，米奶可以单喝，也可以配面包，或其他主食，还可以制成点心，调味剂，汤 。植物奶含原有食物的大部分营养，但也有一部分营养在加工中流失 。与全脂牛奶相比，植物奶所含的热量一般较低 。

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植物奶是什么做的？
植物奶是植物奶制品做的 。
1、植物奶是由某些植物进行压榨制成，如大豆、铁荸荠、大麦等 。植物奶是人们早餐的上乘选择，可以单喝，也可以配面包或其它主食，还可制成点心、调味剂、汤 。市场上出售的植物奶，是以工业方法破碎并压榨植物的果实制成的，可提取它们的精髓物质，保鲜贮藏时间长，但没有家庭自制的新鲜 。

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2、植物奶有铁荸荠奶铁荸荠是一种甜味儿的、多果肉的和表面粗糙不平的植物块茎，可以生吃；铁荸荠奶含水分、糖及不饱和脂肪 。据测试，铁荸荠奶富含多种蛋白质、矿物质、氨基酸、维生素C和碳水化合物 。大麦奶粉 是用大麦在一周时间内萌发的麦芽制成的，是一种极富营养的麦粉，具有降胆固醇和抗癌的功效 。

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【植物奶是什么,植物奶是什么做的？】3、植物奶含原有食物的大部分营养，但也有一部分营养在加工中流失了 。如与全脂牛奶相比，植物奶所含的热量一般较低 。对于有乳糖不耐受的人来说，植物奶是个很好的替代品，喝植物奶几乎不会有肠道反应 。植物奶 。可有利于防止记忆差错；有助于使大脑处于良好状态 。

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