记忆力不好，可以多吃坚果，如核桃、开心果、松子等 。坚果食品对大脑有好处，能增强记忆力，改善大脑新陈代谢，还可以内服一些药物，常用的康复药物有奥拉西坦，吡拉西坦，胞二磷胆碱、 。记忆力不好，如果是年轻人，大多是由于长期精神紧张、压力大和睡眠不足造成的 。通常，你应该放松，尽量不要有太大的压力，并适当地做一些体育锻炼，以确保充足的睡眠时间 。

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我有很多内容需要背记，有什么好的记忆方法吗？
第一遍.大声读出来.
第二遍.心里默念,并且是求理解的默念.这一步不要求速度.
第三遍.开始默背.
记住.一定一段一段的级.记了第一段,记完第二段.就要把一,二段结合起来背,这样才会有连贯行.
否则,背完后就会出现段与段不连贯.
这是我高考时的方法.对本人来说很有效.
【记忆力不好吃什么好,我有很多内容需要背记，有什么好的记忆方法吗？】你试试吧~!希望有帮助.

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