【鸟巢可以补充身体的营养和能量 女人常吃燕窝有哪些好处】

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鸟巢中的蛋白质可以补充身体的营养和能量，保持身体肌肉的稳定性，从而在一定程度上提高身体的免疫力和抵抗力 。鸟巢富含蛋白质和多种氨基酸，能有效促进皮肤细胞的新陈代谢，减缓胶原蛋白的流失，保持皮肤光滑和弹性，减少色素沉着，有效消除或稀释晒伤、黄斑等 。
燕窝是指雨燕目雨燕科部分雨燕和金燕属的几种金燕分泌的唾液，然后与其他物质混合而成的巢穴 。又称燕菜、燕根、燕蔬菜，燕窝按筑巢场所可分为屋燕和洞燕 。由于矿物质的影响，洞燕的颜色不同，包括白燕、黄燕和红燕，而屋燕只有象牙白 。据说市场上所谓的血燕是通过鸟粪熏染法制成的 。

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