腕力球怎么玩,儿童玩腕力球有危险吗？ _生活知识

绳子启动（适合初学者）：用一只手握住腕力球，开口部分朝上，另一只手将绳子的塑胶头插入球芯上的小孔；用握球这只手的大拇指，向前转动球芯，将绳子紧紧缠绕在球芯的中心槽里。
当绳子还剩下7－8厘米的时候，停止转动球芯，移开大拇指紧握住球体，将绳子快速拉出使球芯快速旋转起来，随即将开口部分朝下，顺势转动手腕并逐渐加力，直到能够感受到球芯的速度不断加快。注意，一定要转动手腕，不是平移手腕。
2、双手转动（适合熟练者）：用一只手握住腕力球，开口部分朝上，另一只手大拇指按垂直于球芯的中心槽方向，放在外球开口的一侧；用力将大拇指朝中心槽方向拨动球芯，使球芯快速旋转起来，随即将开口部分朝下，顺势转动手腕并逐渐加力，直到能够感受到球芯的速度不断加快。
3、单手转动（适合部分高手）：手握腕力球，开口部分朝上，用大拇指沿球芯的中心槽方向快速拨动球芯，达到一定速度后，随即将开口部分朝下，顺势转动手腕并逐渐加力，直到能够感受到球芯的速度不断加快。

文章插图
儿童玩腕力球有危险吗？
您好，对处在发展生长发育中的青少年儿童学员，根据腕力球锻练可推动骨骼发展和脑部发育，提高坐位体前屈、腕力、腿力，锻练手指头协调能力，对练习书法、工艺美术、传统乐器及手工制做等有非常好的协助。
【腕力球怎么玩,儿童玩腕力球有危险吗？】要不是应用过多或者错误操作得话，是不容易对手腕子导致损害的！所以只要方法正确，不会有危险的。