1蜂蜜
蜂蜜有很好的养胃作用 。科学研究表明：蜂蜜里含有乙酰胆碱 ， 其作用于副交感神经 ， 可促进肠胃蠕动 。此外 ， 蜂蜜中还含有很多低聚糖 ， 它能促进人体肠胃中有益微生物的生长 ， 这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长 ， 保持肠胃的微生态平衡 。
【胃不好吃什么好】2蘑菇
有健胃开脾的功效 ， 治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用 。香菇也有健脾开胃的功效 ， 主治消化不良 。
3粳米
补中益气 ， 健脾和胃 ， 除烦止渴 ， 止泻止痢 。性平 ， 味甘 。人牌、胃经 。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用 。
4羊肉
羊肉是养胃中比较的见效的食物 ， 羊肉甘 ， 温 ， 入脾胃经 ， 温中暖下 ， 主治腹痛 ， 反胃 。用生姜和羊肉熬汤食用 ， 吃肉饮汤具有暖胃的功效 。

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