【运动的几大禁忌】
1空腹就运动 ， 早上起来运动 ， 跑个步是挺好的 ， 但是有些人习惯空腹就去跑步 ， 做一些运动 ， 其实这样可是很容易造成身体低血糖哦 。
2运动的姿势不对 ， 不是每个人天生就会运动 ， 运动的项目也有很多 ， 一定要了解自己运动的姿势是否正确 ， 不然姿势错的话 ， 做了不仅白做 ， 还会伤身 。
3运动过于激烈 ， 当我们运动过于激烈时 ， 人体是容易虚脱的 ， 这点可能你不知道 。因此 ， 运动还是需要适度的 。
4刚饮食就运动 ， 如果你刚饮食完 ， 就去运动 ， 那绝对是要出问题的 ， 肚子痛、得阑尾炎都常有的事 。
5运动完就喝功能性饮料 ， 饮料是很难解渴 ， 但是刚运动完 ， 最好还是要休息下 ， 再喝饮料才好 。如果是功能性饮料 ， 切忌不要运动完就喝 。

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