1. 对于不同身高、体重的人来说 ， 能够举起的杠铃重量也是完全不同的 。如
【杠铃推举一般人多少kg,杠铃实力推肩50kg什么水平？】
2. 如果身高在160cm以下 ， 体重不足60kg ， 那么 ， 杠铃重量最好不要超过25kg；身高在170cm以下 ， 体重不足70kg ， 杠铃重量最多不超过30kg
3. 需要注意的是 ， 因为男女生理结构的不同 ， 同等身高、重量的女生在进行杠铃肩上推举的时候 ， 杠铃重量应当小一些 。

文章插图
杠铃实力推肩50kg什么水平？
我就是一个体育锻炼爱好者 ， 经常锻炼身体 ， 至于杠铃实力推肩达到50kg ， 可以说是一个处级水平吧 ， 一般情况下 ， 就是不经常参加体育锻炼的人也能达到40kg ， 所以50kg不算什么高水平 ， 如果经常锻炼身体的可以达到80至100kg的 ， 希望大家都来参与体育锻炼 ， 对身体是有好处的 ， 也不能过度疲劳锻炼 ， 适可而止吧 。

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