慢走15公里，消耗热量1000卡 。快走15公里，消耗热量1100卡 。
慢跑一小时九公里，消耗热量655卡 。快跑一小时12公里，消耗热量700卡 。骑单车一小时九公里，消耗热量245卡 。骑单车一小时16公里，消耗热量415卡 。骑单车一小时21公里，消耗热量655卡 。爬楼梯150阶不计时，消耗热量250卡 。游泳一小时三公里，消耗热量550卡 。
文章插图
十公里步行消耗多少卡路里？
十公里步行快走消耗700卡路里
快走十公里消耗700卡路里的热量，慢走则637.5卡路里的热量 。
其他步行运动每小时消耗热量：
1、慢走(一小时4公里)255卡 。
2、走步机(一小时6公里)345卡 。
【快走半小时消耗多少卡路里,十公里步行消耗多少卡路里？】3、快走（一小时8公里）555卡 。
4、爬楼梯480卡 。
5、慢跑(一小时9公里)655卡 。
6、爬楼梯1500级（不计时）250卡 。
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