_原题为燕麦不要泡水喝了 ， 换一种吃法 ， 既当早餐还能当零食 ， 健康又美味
文章图片
燕麦不要泡水喝了 ， 换一种吃法 ， 既当早餐还能当零食 ， 健康又美味 ， 最近买了好多即食燕麦片 ， 有纯的燕麦片 ， 也有水果即食燕麦片 ， 坚果即食燕麦片 ， 每种口味都备齐了 ， 燕麦好吃而且热量巨低 ， 每天早上一杯酸奶燕麦 ， 或者直接泡水喝 ， 当早餐都是非常的饱腹还不怕胖 ， 而且简单快捷 。
文章图片
最近又学会了一种燕麦新吃法 ， 那就是香蕉牛奶烤燕麦 ， 烤的时候家里味道都飘着幸福的 ， 烤出来表层有点脆脆的 ， 里面有的部分吃起来像布丁嫩嫩的 ， 有些部分有蔓越莓酸酸甜甜 ， 还有坚果的香脆 ， 每一口都很满足 。
文章图片
香蕉牛奶烤燕麦
所需材料：香蕉2根 ， 纯牛奶150克 ， 水果即食燕麦片80克 ， 鸡蛋1个 ， 瓜子仁少许 ， 杏仁片少许 ， 杏仁少许 ， 蔓越莓少许
文章图片
制作方法：1、取一根香蕉放入可以进烤箱烤的容器中 ， 压成泥 ， 加入水果即食燕麦片 ， 纯牛奶搅拌均匀备用
文章图片
2、将另外一根香蕉切片 ， 鸡蛋打散备用 ， 杏仁切成小块备用
文章图片
3、将打散的鸡蛋均匀的淋在燕麦片上 ， 再铺上香蕉片 ， 表面再撒上瓜子仁、杏仁片、杏仁、蔓越莓
文章图片
4、放入预热好的烤箱 ， 上下火200度 ， 烤15分钟 ， 烤箱温度和时间只供参考 ， 具体还是以自家烤箱脾气为准
【烤箱|燕麦不要泡水喝了，换一种吃法，既当早餐还能当零食，健康又美味】
文章图片
一道美味的香蕉牛奶烤燕麦 ， 外酥里嫩 ， 好吃不胖 ， 做法简单 ， 你也赶紧学起来吧！当早餐或者零食都是非常的不错喔！
文章图片
【烤箱|燕麦不要泡水喝了，换一种吃法，既当早餐还能当零食，健康又美味】小贴士：坚果类可以换成自己喜欢的 ， 蔓越莓也可以换成葡萄干
- 做法|猪肉脯家常做法，卖30一包，没有烤箱也能做，肉质紧实不干也不柴
- 蚂蚁花呗|作为过来人，我奉劝一句，万不得已，不要用花呗和借呗
- 做法|家有烤箱，一定要试试它，无需打发，外焦里嫩，入口即化
- 搪瓷|风炉空气炸烤箱 | 20L容量、5面搪瓷内胆，看完视频你绝对会后悔
- 净水器|不要瞧不上普通家电，越贵反而越不实用，这3种家电就是例子
- 机器人|安装这些软件前，系统都会警告你里面有木马病毒，建议不要尝试，里面的病毒非常厉害！
- 电饭煲|将一堆红薯扔进电饭煲，不加一滴水，不用烤箱，出锅比烤的还好吃
- 吴军|常用微信支付功能，这3个设置不要忽略，以免造成钱财的损失！
- 品牌|集成灶十大品牌-康内蒸烤箱好在哪里？
- 刚刚发布的全新iPhoneSE由于售价低廉|售价低廉的三款百元备用机，感兴趣的朋友千万不要错过