烤南瓜怎么做,烤南瓜的做法？ _生活知识

做法一
材料：南瓜一颗、海盐些许、迷迭香些许、黑胡椒些许、橄榄油些许
做法：
1、买一颗漂亮的南瓜。
2、将中间南瓜籽用汤勺挖空。
3、切块状放进烤盘里，分别淋上一些橄榄油，撒上海盐、迷迭香、黑胡椒、些许辣椒粉提味。
4、送进小烤箱，温度250，烤25分钟，烤到表面有点焦焦代表已入味，左右翻面再烤一下就可以出炉。
做法二
材料：南瓜1/3个、咸蛋1个、葱花少许、辣椒(可省略)半根、香油少许
做法：
1、备料。
2、南瓜洗净不需削皮电锅外锅一杯水蒸熟后再拿出来去皮切小块，咸蛋则用汤匙切小丁。
3、将准备好的南瓜及咸蛋稍拌匀。
4、淋上香油、辣椒(可省略)及葱花放入烤箱以200度烤10分钟即可上菜!
【烤南瓜怎么做,烤南瓜的做法？】做法三
材料：南瓜适量,无盐奶油适量,胡椒粉适量,义大利香料适量,橄榄油适量
做法：
1、清洗南瓜表面后，去籽切成块(不用去皮)，取适量使用。
2、将南瓜块放入容器，加入些许橄榄油、胡椒粉和义大利香料，摇晃使之均匀。
3、挖一点无盐奶油抹到每一块南瓜上，追求重口味可以最后再撒上一点调味料。
4、放入180度预热的烤箱，烤20分钟左右，熟透即完成。
做法四
材料：南瓜300公克，牛奶100㏄，水100㏄，葡萄干10公克，乳酪丁30公克，美奶蛋黄酱50公克
做法：
1、南瓜带皮切适当大小块状与水一同煮至沸腾，加入牛奶续煮至南瓜变软，取出南瓜沥干;葡萄干泡水至软，捞起沥干，备用。
2、将作法1的南瓜放入有深度的烤盘中，加入美奶蛋黄酱，再均匀撒上乳酪丁及葡萄干。
3、将作法2放入已预热的烤箱中，以200℃烤约15分钟至表面上色即可。
南瓜的饮食禁忌有哪些
南瓜加羊肉
二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。
南瓜加醋
醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。
南瓜加菠菜
南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。
南瓜加红薯
皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
南瓜加带鱼
带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。
南瓜加红枣
红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性

文章插图
烤南瓜的做法？
烤箱烤南瓜的做法

烤南瓜的做法
1、南瓜去皮去籽，切块儿，放入烤盘中，淋上少许橄榄油，并撒上适量海盐及黑胡椒
2、将准备好的南瓜放入预热好的180度烤箱内，30分钟
3、开始调糖汁儿：将3大勺蜂蜜，一小块黄油，两勺肉豆蔻粉和两勺肉桂粉分别倒入平底锅内慢慢文火熬化
4、25分钟后，从烤箱内取出烤好的南瓜，稍微给一些南瓜块翻个身，然后浇上调好的糖汁儿
5、再次放入烤箱，继续20分钟
6、在烤南瓜的同时，可以将葵花籽和南瓜籽放入另一个干净的烤盘中，少许撒些白砂糖，放入烤箱烘烤一下，这样会使瓜子的口感更香脆；（大约烤10分钟，直至葵花籽表面呈金黄）
7、南瓜烤好后，出烤箱，盛盘。撒上烤好的瓜子仁儿，同时剪些小香葱末撒在上面，口感会提升很多。