牛奶 ， 是最原始的纯天然奶制品之一 。牛奶有减少食道扩约工作压力的功效 ， 进而提升消化液或肠液的返流 。下边一起来看一下牛奶中含有什么营养成分？

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1、蛋白 。牛奶中所含有的蛋白质全是蛋白质食物 ， 关键为opo结构脂、免疫球蛋白、乳蛋白等 ， 在其中包括身体成长发育所必须的所有碳水化合物 ， 这也是别的食材所无可比拟的 ， 因此针对正处在长身体的青少年儿童或是身体营养成分外流比较明显的中老年 ， 是特别适合食用牛奶的 。对填补身体营养成分有很大的益处 。
2、钙元素 。牛奶中各种各样矿物原素及其营养元素占比比较适合 ， 并且非常容易被身体消化吸收 。在其中尤其要强调的是 ， 牛奶备受大家青睐的一个因素也是由于牛奶里边所含有的钙成分非常高 ， 而肌肉骨骼、牙等生长发育全是离不了钙的参加的 ， 因此针对已经长身体的青少年儿童、钙元素非常容易外流的女性更年期群体、老年人等较为强烈推荐食用牛奶 。
3、糖类与碳水化合物 。牛奶中含有丰富多彩的糖类与碳水化合物 ， 可以为身体给予日常主题活动所必须的动能 。
4、脂肪 。牛奶所含有的脂肪是乳脂肪 ， 是一种高品质的脂肪 ， 可以被身体消化 ， 有益于一些脂肪性维他命的消化吸收 。
5、乳糖 。牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖 ， 是一种最非常容易消化的糖原 ， 但是乳糖不耐受的人不适宜喝牛奶 。
有关牛奶中含有什么营养成分的相关内容就讲解到这儿了 。
【牛奶中含有什么营养成分 牛奶中含有哪些营养成分】

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