畏寒肢冷是怎么回事 _生活

寒冷的四肢可能是由人体阳虚、肾阳虚引起的。这种体质的人经常感到四肢冰冷、寒冷、精神状态差，容易感到疲劳。这类人一般伴有腰酸腿软、四肢无力、无精打采。寒冷的四肢也可能是由寒冷引起的。人体被外邪侵袭，免疫力低下，身体会怕寒，四肢冰冷。

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怕冷肢冷的原因是什么？1、本身就是阳虚体质阳虚的体质大多是先天性的，冬天特别怕冷，穿很多衣服不觉得温暖，他的体质大多是阳虚的。由于气和血液具有温暖和温暖的效果，这种效果可以保持人体温度的稳定，保持气和血液和津液的正常循环和传播。当人们阳虚时，阳虚身体会失去温暖的效果，会感到特别害怕寒冷，手脚冷，不耐寒。2、五脏阳虚有些人长期喝凉茶，经常吃冷食，或性生活失衡，导致身体功能下降。此时，阳虚体质的人除了怕冷、手脚冰冷外，往往抵抗力低，容易感冒、鼻塞、流鼻涕；如果心阳虚也会反映为心悸、胸闷、气短。若肝阳虚反映为顶痛、四肢冷、下腹痛。脾阳虚体现为恶食生冷、腹胀、腹泻。肺阳虚体现为畏寒怯风、盗汗、尿多。肾阳虚体现为冷肢、嗜卧懒动、夜尿频等不适。
【畏寒肢冷是怎么回事】

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怕冷肢冷怎么办？1、做好保暖工作即使人体怕冷，也必须在第一时间保暖，尤其是四肢。因为这些部位的血液循环速度慢，他们会怕冷。对于脚部的保暖工作，一定要穿厚棉袜，当气候变冷时，不要穿凉鞋。脚后跟着凉时容易感冒。
2参加体育锻炼身体对寒冷的恐惧和自身的血液循环速度有一定的影响。建议每周三四天进行锻炼。在运动过程中，人体的每一个关节都会得到锻炼，人体的血液循环速度也会加快。人体不会那么怕冷，还能促进有效预防便秘。

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3根据饮食改变怕冷的人也要注意饮食结构。他们可以吃一些牛肉。这种食物含有大量的蛋白质、维生素和铁。在寒冷的气候下，能促进体内血液循环，进而提高人体的防寒水平。4、生活规律，保证睡眠生活规律也与寒冷有一定的联系。当人体特别疲劳和紧张时，防寒水平会大大降低，免疫力也会下降。我们应该确保身体每天有8个小时的睡眠时间，尽量不要熬夜。