【气功可以养身体吗】

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意守丹田法：
意守集中在丹田，丹田在脐下三寸(同身寸)，气功丹田特指脐下小腹位置 。

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守命门法：
意守集中在命门上，命门在背部第二腰椎下，与肚脐背腹相对 。

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守会阴法：
意守集中在会阴、会阴指阴襄和肛门之间 。

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