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健忘怎么办 通过这些方法进行锻炼 1.首先 ， 我们应该锻炼我们的观察力 ， 每当我们去一个新的地方时 ， 努力记住每件物品的位置 。
2.还有一个就是学会放松 。与其绞尽脑汁 ， 不如换个方式 ， 或者放松一段时间 。
3.还有就是睡前看书的好习惯！
4 ， 然后就是及时补充B族维生素 。
【健忘怎么调理】5.还有就是多说话 ， 重新捕捉你所想到的一切细节 。
6.然后就是需要保持规律的有氧运动 ， 比如跳舞或者打网球 。

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