高热量饮料带来的坏处


高热量饮料带来的坏处

文章插图
饮料的热量高吗?长期喝饮料对身体有害吗? 长期喝酒会怎么样?饮料中有很多食品添加剂、防腐剂、色素等对人体健康有害的物质 。每天喝饮料会把这些有害物质留在胃里 , 影响脾胃的消化吸收 , 增加肾脏的负担 。有些饮料 , 尤其是碳酸饮料 , 含糖量很高 。如果你饭前喝酒 , 你会有饱腹感 。如果不想吃饭 , 或者食欲下降 , 饭后容易有饱胀感 , 容易导致腹胀、恶心、嗳气等消化不良 。长期下去 , 脾胃功能受损 , 引发胃病 。


这种饮料热量高吗?一般来说 , 饮料的热量相对较高:
【高热量饮料带来的坏处】1.如果是含糖饮料 , 从营养学的角度来说 , 每克糖可以产生4千卡热量 。含糖饮料含有大量糖分 , 能量非常高 。
2.如果饮料是坚果制成的脂肪饮料 , 从营养学的角度来说 , 1克脂肪可以产生9千卡热量 , 含坚果的饮料能量会更高 。
3.如果饮料是酒精饮料 , 从营养学的角度来说 , 1克乙醇可以产生7千卡热量 , 酒精饮料也含有非常高的热量 。