睡觉不用枕头的好处和不利


睡觉不用枕头的好处和不利

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睡觉不用枕头的危害有哪些 , 睡觉不用枕头的主要危害 不枕枕头睡觉会影响睡眠质量 , 损伤颈椎 , 造成呼吸阻塞 。因为没有枕头的头枕会低于胸部和心脏 , 不利于血液循环和正常呼吸 。长期不枕枕头也会使颈椎生理弧度变直 , 对颈椎健康影响很大 。
1、影响睡眠睡眠不枕是睡眠的主要危害之一 , 因为不枕头部会比心脏低 , 体内大量血液会流入头部 , 影响正常的血液循环 。醒来后会出现头晕、眼皮浮肿等不适症状 。
2.颈椎损伤【睡觉不用枕头的好处和不利】颈椎正常的生理弧度是由几块椎骨组成的弧形 。长期不枕还会对颈椎的生理弧度产生影响 , 导致颈椎变直 , 对颈椎的健康影响很大 , 时间久了还会造成驼背 。
3.呼吸受阻无枕睡眠时 , 头部的位置通常低于胸部 , 会对胸部造成一定的压力 , 对正常呼吸造成巨大的障碍 , 而下颌会自然上抬 , 便于张口呼吸或打鼾 。