在月经期能吃芒果吗 _日常

【在月经期能吃芒果吗】生理期本身比较特殊，如果不注意日常生活，体质会变差。其实生理期可以多吃芒果，对个人健康有帮助。首先可以提高免疫能力，不仅可以有效预防癌症的出现，还可以改善大脑功能，迅速获得肝脏保护效果，同时还可以改善个人记忆。那么在月经期能吃芒果吗？芒果的功效是什么？让我们一起来看看吧。
月经期间可以吃芒果，一般需要适量吃。
芒果属于湿热的水果，所以一旦吃多了，就会发生潮湿的现象。月经期间机体抵抗力相对下降。芒果的营养不仅含有蛋白质，还含有纤维，还含有大量维生素和前体胡萝卜素等。所以在月经期的时候适量的吃芒果可以增加机体抵抗力，这样改善月经期的疲劳感觉。但是女性在月经期间不吃太多芒果，或者对芒果过敏的情况下，也要禁止服用。

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芒果的功效
芒果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道运动，从而起到促进排便的作用。大便不畅的人群可以适当食用芒果来改善排便困难的问题。另外含有丰富的矿物质、蛋白质、糖分，还有维生素C、维生素A等营养成分，适量食用可以使身体相对稳定的摄入营养物质，对人体保持健康、增强体质起到积极的作用。

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