荔枝是营养丰富的水果 。糖分丰富，具备补充能量、增加营养的功效，含有维生素C和蛋白质，能提高人体的抵抗能力，提升抗病能力 。荔枝有退肿祛毒的功效，也有活血止痛的功效 。由于含有维生素，能够促进微血管的循环，避免雀斑的产生，使肌肤更为光洁 。那样吃荔枝有什么作用？吃荔枝的注意事项是啥？让我们一起来看看吧 。
吃荔枝的功效 。
荔枝具备美容养颜、降血脂、增强食欲、增加抵抗力等功效，但荔枝不能过多食用，因而荔枝属于柔和食品，易上火，荔枝的果实清亮香甜 。此外，还能促进微血管的循环，避免雀斑的产生，使肌肤更为光洁 。可是荔枝糖分过高，糖尿病人要谨慎吃，不能出现小损害导致血糖升高的病症 。

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吃荔枝时的注意事项 。
1荔枝不可以一次性吃太多，由于荔枝这类水果属于性温的，假如一次性吃太多，会导致体内摄取不少性热，进而造成上火的现象发生，例如不少人在吃荔枝以后，会有流鼻血的状况，多是由于吃了太多荔枝导致上火 。

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2假如自身有血糖高的状况，或者已经被诊断为糖尿病时，是不可以吃荔枝的，由于荔枝中所含的糖分太高了，假如这种病人吃完荔枝，会导致血糖数值起伏太高，造成身体不适 。
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【吃荔枝有什么作用】

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