【怎样可以健康减肥 如何饮食健康减肥】

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如何健康减肥，如何健康饮食，如何健康减肥简介:1 。控制主食，限制甜食 。如果原来食量大，一日三餐主食可以减少50克 。对于淀粉过多、极甜的食物，如红薯、土豆、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食等，尽量少吃或不吃 。副食可以是瘦肉、鱼、蛋、豆制品和含糖量较少的蔬菜水果 。

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