燕麦是碳水化合物吗

日常生活中,应该适当地摄取一些碳水化合物,但也不要过量摄取,因为碳水化合物也是使人发胖的主要原因之一 。那么燕麦是碳水化合物吗?

燕麦是碳水化合物吗

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1、燕麦是属于碳水化合物 。
【燕麦是碳水化合物吗】2、燕麦含有的营养物质非常丰富,不但含有淀粉、植物蛋白,人体内需要的氨基酸、微量元素,尤其含有的膳食纤维比较丰富,燕麦内含有比较丰富的维生素b1维生素e、叶酸、泛酸、亚油酸及钙、铁、钠、钾等营养成分 。
3、其内含有的大量膳食纤维,能增强胃肠蠕动,促进排便,具有排毒通便和预防便秘的功能,含有的微量元素、矿物质具有预防骨质疏松,促进伤口愈合,防止贫血的功效,还具有降低人体胆固醇的作用,老年人经常食,用可以预防心脑血管疾病的发生 。
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