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牛奶和苹果一起吃可以吗 这里有详细建议 1.吃苹果的时候最好不要同时喝牛奶 。
【苹果能和牛奶一起吃吗_有问必答_快速问医生】2.苹果富含果酸和矿物质 ， 牛奶富含钙离子和蛋白质 。吃完苹果再喝牛奶会导致两种食物混在一起 ， 蛋白质与果酸结合会凝固 ， 不利于肠胃消化 ， 也会导致消化不良 。如果吃完苹果想喝牛奶 ， 最好等半个小时以上 。你肚子里的苹果基本都代谢掉了 。再喝牛奶也不会导致两种食物混在一起 ， 营养浪费少 。吃苹果时 ， 要注意不要和海鲜一起吃 ， 否则苹果中的鞣酸会和海鲜中的蛋白质结合 ， 导致营养浪费 ， 甚至出现腹痛、恶心、呕吐等症状 。尽量在早上吃苹果 ， 以便更好地利用苹果中的营养成分 。

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