微波炉怎么加热熟鸡蛋,可以用微波炉加热熟鸡蛋吗?

放到开水中再煮一下,或者将鸡蛋切成两半放入微波炉中加热 。
1、鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分 。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克 。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一 。
2、每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98% 。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品 。
3、一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6 。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等 。

微波炉怎么加热熟鸡蛋,可以用微波炉加热熟鸡蛋吗?

文章插图
可以用微波炉加热熟鸡蛋吗?
熟鸡蛋用微波炉加热能吃,但是注意加热的方法 。
一:熟鸡蛋加热一定要剥皮,并且切成两半,不然整个鸡蛋加热会爆炸 。
二:把切好的鸡蛋放进陶瓷碗或者玻璃碗中,切记不能放进金属器皿和塑料器皿中,那样不但不能加热鸡蛋,还有风险 。
【微波炉怎么加热熟鸡蛋,可以用微波炉加热熟鸡蛋吗?】三:一般情况下,放进去后将微波炉设置成高火2分钟即可 。