骑自行车对我们的健康有好处 _坏处

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骑自行车的好处和坏处经常骑自行车对健康的好处和坏处骑自行车可以让你感到快乐和愉快，让你更有活力。自行车是目前我国倡导的低碳生活中最环保的交通工具。它不仅可以锻炼身体，还可以保护环境。骑自行车对人体健康有好处，但也有坏处。
骑自行车的好处还可以增进健康。长期锻炼让心脏越来越强壮。骑自行车可以有效防治高血压等慢性病，对控制体重也有好处。可以作为减肥的一种方式长期练习。
长距离骑自行车也可能导致颈部肌肉和腰部肌肉的劳损。是骑自行车的姿势造成的。观察前方道路时，一定要抬头挺胸。强迫性的姿势会造成颈部肌肉紧张。骑自行车时腰部负担最重。骑久了，手发麻酸痛，连拿笔写字，用筷子吃饭都会受到影响。医生称这种情况为“腕管综合征” 。
骑行注意事项:
1.佩戴骑行装备:骑行前应佩戴必要的装备，如头盔、护膝、护腕等。这样可以防止你不小心摔倒，保护身体，所以记得穿装备。
2.详细检查你的汽车状况:在你骑自行车旅行之前，仔细检查你的汽车的所有部件，如刹车、轮胎气压、传动装置等。，保证安全骑行，同时也避免我们在路上束手无策。
【骑自行车对我们的健康有好处】3.时刻注意周围的车辆:很多悲剧都是因为不小心造成的。当转弯路口或附近有车辆经过时，一定要注意周围的车辆，减速慢行。不做危险动作，防止交通事故。