足球灵敏度训练方法


足球灵敏度训练方法

文章插图
足球意识训练方法 足球训练意识速度提升训练方法 1.单独练习:首先原地站好,跳球 。
2.然后把球高高踢进空 。
3.当球落下时,回头观察 。
4.在转头的过程中,可以有意识地强迫自己看身后的东西,比如墙上的一个大字,后者后面左边有几棵树 。
【足球灵敏度训练方法】5.一定要确保看清楚身后的情况,而不是为了转头而转头 。