女子体操比赛分为竞技体操和艺术体操两个领域 , 正式比赛一共设有十三个单项 , 下面就给大家一一介绍:
一、竞技体操比赛部分 , 设有团体、个人全能、自由体操、平衡木、高低杠、跳马共六个单项 。
【竞技健美操分为几个项目,健身健美一共分为几个项目?】二、艺术体操比赛部分 , 设有团体、个人全能、球操、棒操、绳操、圈操、带操共七个单项 。
文章插图
健身健美一共分为几个项目?
健美操分为:
1、竞技健美操
竞技健美操是在音乐伴奏下 , 通过难度动作的完美完成 , 展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力 。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性 。
2、健身健美操
健身健美操的目的在于增进健康 , 可为社会不同年龄层次的人所采用 。它根据练习对象的需求进行创编 , 动作简单易学 , 节奏稍慢 , 时间长短不等 , 可编排5分钟到l小时 。例如 , 美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操 , 一套有27分钟 。
3、拉丁健身操
拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞 , 但绝对不强调基本步伐 , 更确切的说 , 它是健身操的一种 , 强调能量消耗 , 对动作的细节要求不高 , 注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动 。
拉丁操自由随意 , 热情奔放 , 节奏明显 。它的锻炼侧重点在于腰和髋部 , 同时使大腿内侧得到充分锻炼 。
4、街舞
所用音乐一般为“Hip Hop”或“punk” , 发展至今由黑人街头即兴舞蹈演变而来 。而现今融入了有氧舞蹈 , 以明显的节奏搭配 , 全身上下的自由摆动 , 有更多的趣味性 , 一样可以达到减肥瘦身的效果 。
5、搏击操
最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的 。而其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道、功夫 , 甚至一些舞蹈动作混合在一起 , 并配合强劲的音乐 , 成为一类风格独特的有氧健身操 。
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