秋天吃梨好嘛 _身体

【秋天吃梨好嘛】

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秋天为什么要多吃梨?哪种方式吃梨对身体的效果最好？为什么秋天要多吃梨？秋天吃梨可以缓解秋燥。1.梨富含水分，含水量高达85% 。同时含有丰富的B族维生素和膳食纤维。秋天吃它们有助于补充水分，维护咽喉，防止便秘。2.根据《本草纲目》，梨味甘，微酸，性寒无毒。能治风寒，润燥，清热化痰，最适合秋季食用。所以秋天要多吃梨，可以缓解秋燥带来的皮肤干燥、津液不足的不适。

秋天怎么吃梨最好？川贝母炖梨
材料:梨1个，川贝母细粉3g ，冰糖适量？
做法:1 。将梨洗净，从顶部切1/3 ，留作盖。2.在切开后的下部，用勺子挖核和少量梨肉，将梨肉切成小块。3.将梨肉、川贝细粉、冰糖放入梨中，加入适量的水。4.盖上梨，蒸30分钟。功效:既能生津润燥，降上火，又能止咳化痰，润喉润燥，咽喉不适。？
冰糖银耳炖梨？
材料:梨1个，银耳半个，红枣5个，枸杞适量，冰糖少许？
做法:1 。干银耳用温水浸泡，洗净撕成小花(鲜银耳不用浸泡) 。2、银耳和红枣，加适量水炖1小时左右。3.加入洗净切丁的梨、枸杞、冰糖，继续炖30分钟。功效:滋阴润肺功效加倍，还具有健脾开胃、止咳安神的功效。？
梨子奶油？
材料:梨2个、生姜10克、百合20克、蜂蜜50毫升？
做法:1 。梨洗净，切块，榨成汁。2.将梨汁倒入砂锅，加入生姜和百合，中低火煮30分钟。3.待汤汁温热，滤渣，加入蜂蜜，冷却成糊状。4.每日两次，每次10g ，温开水送服。功效:三味可煮成糊状，滋阴润燥，达到缓解肺寒、肺燥、久咳的功效。？