清心降火安神的食物有哪些 _衰老

清心安神的食物有萝卜、山楂、莲藕等。萝卜对气郁、生痰者有清热祛痰的作用。青萝卜效果最好。山楂善于顺气止痛，化食消积，适合多吃引起的胸腹胀疼痛，对心跳过快、心率不均匀也有一定的作用。莲藕能通风，健脾胃，养心安神，也是顺气上品。用水烫或粥煮莲藕最好。

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【清心降火安神的食物有哪些】什么是净心下火安神的食物？
了解清心下火安神的食物有萝卜、山楂、莲藕等。让我们更多地了解其他食物是清心下火安神的
1冬瓜。冬瓜富含维生素和β-胡罗卜素。维生素具有很强的抗氧化作用，能有效保持身体免受一些自由基和过氧化物的损伤，并可能具有一定的抗衰老作用。冬瓜含有果胶，还能保护胃粘膜，避免粗糙食物的刺激，促进溃疡的愈合，适合胃病患者。冬瓜含有促进胆汁分泌、改善胃肠蠕动、排毒清肠、健胃消化、去除多余脂肪的成分。

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2香椿。香椿芽富含胡罗卜素，能预防夜盲症，同时能在体内转化为维生素D；维生素D能促进视紫红质的转化；香椿芽进入肝经。服用香椿具有滋润肝脏、肝通眼、肝好眼睛的作用，因此香椿具有良好的明目效果。而香椿芽温性，所含芳香化合物能加速血液循环，促进皮肤新陈代谢，护肤
3瓜。黄瓜是日常生活中非常常见的蔬菜。青瓜进入体内后，能很好地产生体内的一些垃圾，从而减少体内毒素，预防结石。青瓜富含维生素和青瓜酶，能改善皮肤新陈代谢，具有护肤抗皱的作用。青瓜还含有多种氨基酸，能滋阴润肺，清喉利喉。

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心下火安神喝什么茶
1金银花。金银花具有抗菌、抗病毒、抗炎、退热、调节免疫等功效。用法:冲饮、煎服、研末外用、清洗。可与菊花、甘草同屏。
2荷叶茶。菏叶的浸液和煎剂可以软化血管，清热解署，降低血脂，也可以是减肥的良药。用新鲜荷叶清洗切碎，水煎冷却后代替茶饮用。
3莲心茶。莲心是莲子中间的绿芽，味道很苦。用莲心12克，用开水冲泡而不是茶，既能降血脂，又能清热、安心、强心。