增强肝脏代谢能力的食品

肝脏不好 , 就要多吃增强肝脏代谢能力的食品!那么可以增强肝脏代谢能力的食品有哪些呢?下面就带您介绍能增强肝脏代谢能力的食品吧 。
1酸奶
每天喝酸奶可保肝护肝 。酸奶中的有益细菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平 , 从而减轻酒精带给肝脏的伤害 。爱喝酒的人要常喝酸奶来保护肝脏哦 。
2酸梅
从中医上来讲 , 酸味入肝 , 肝不好的人可以多食用酸性的食物 , 例如肝火旺的人宜多吃酸梅 。它不但能平降肝火 , 还能帮助脾胃消化、滋养肝脏 。

增强肝脏代谢能力的食品

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3紫薯
如果人体内活性氧和自由基产生过剩 , 就会引起肝功能障碍 。紫薯具有抗氧化和消除氧自由基的作用 , 因此可以减轻肝功能障碍 。
4蜂蜜
蜂蜜对肝脏有保护作用 , 能为肝脏的代谢活动提供能量准备 , 能刺激肝组织再生 , 起到修复损伤的作用 。对于慢性肝炎、肝功能不良的患者 , 常吃蜂蜜能改善肝功能 。
增强肝脏代谢能力的食品

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5枸杞
枸杞性味甘平 , 也具有养肝益精作用 。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质 。药理研究证实能保护肝细胞的新生 , 改善肝脏功能 , 对慢性肝炎的治疗有一定效果 。
6红枣
红枣是首推家常养肝佳品 。研究表明 , 由于红枣内含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性 。此外 , 红枣还有保护肝脏、增强免疫力的作用 。
7醋
食醋能对抗和缓解酒精的抑制作用 , 增加胃液分泌 , 扩张血管 , 利于血液循环 , 提高肝脏的代谢能力 , 增加肾脏功能 , 加快利尿 , 促进酒精从体内迅速排出 。
8芦笋
从芦笋的芽和叶中提取的物质 , 让细胞毒性明显减轻 , 这些结果提供的证据表明 , 芦笋可能帮助减轻宿醉并可保护肝细胞 。
增强肝脏代谢能力的食品

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9荔枝
鲜甜的果肉中的富含蛋白质和多种维生素 , 有助于增强机体免疫功能 。对于女士来说 , 荔枝有补肾排毒、改善肝功能、促进血液循环的作用 。
10菠菜
菠菜是一味青色的菜 , 根据中医五行理论 , 青色入肝 , 菠菜能够增强肝脏功能 , 所以说 , 菠菜是肝脏的滋养品 。
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【增强肝脏代谢能力的食品】