【松仁菠菜竹子菠菜的营养价值不必多 宝宝佳肴：松仁菠菜竹子】
松仁菠菜竹子
菠菜的营养价值不必多说了吧，爸爸妈妈都知道，就是有些孩子不爱吃，让人头疼不已 。其实，爸爸妈妈在做菜时，稍稍动动脑筋，除了追求菜肴的色香味，在“造型”上多花点功夫，也会事半功倍哦 。
准备材料：
主料：百叶3张、菠菜200克、松仁30克
调料：盐、芝麻油、白糖、生抽各适量
做法：
1用开水将百叶焯烫一下，然后沥干水分，备用 。
2将菠菜放入开水烫煮30秒，其间，加入适量的食用油可以保持菠菜翠绿 。
3将焯好的菠菜捞出，沥干水分，剁碎，加入松子仁 。
4加入适量盐、白糖、生抽、芝麻油，搅拌均匀 。
5将百叶铺在干净的案板上，在靠近自己的一头均匀铺上菠菜碎，慢慢卷起 。能力强的孩子可以试着自己卷卷 。
6最后斜刀切开，摆盘即可食用 。

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