对于成熟期的女孩来说，吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力，所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用，推荐几种食物：
1、芦笋：含有的类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌 。
2、胡萝卜：因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象 。
3、斑节虾：其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌 。
4、核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品，这些食物都具有丰富的蛋白质，既有丰胸功效，还有养颜润肤功效 。
5、酸奶：奶含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错，每天饮用2-3次250毫升的酸奶，对胸部发育有帮助 。
6、服用维生素E：维生素E和维生素B族有利于激素分泌，每天进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等有助乳房发育 。
7、青木瓜：用青木瓜炖排骨，青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，可以刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的 。
8、补充胶原蛋白：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白，可以营养乳房，促进乳房生长 。
【对于成熟期的女孩来说,吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动 如何食疗丰胸】

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